Zdrowie psychiczne to coś, o co warto dbać każdego dnia – tak sam
o, jak o ciało, sen czy odpoczynek.
To umiejętność słuchania siebie, rozumienia emocji i proszenia o wsparcie, gdy tego potrzebujemy.
Czasem wystarczy chwila przerwy, spokojny oddech, rozmowa z kimś bliskim albo zwykły uśmiech, żeby poczuć się lepiej i lżej.
Bądźmy uważni na siebie i na innych. Zauważajmy drobiazgi – dobre słowo, gest, pytanie „jak się czujesz?”. Bo właśnie z takich małych rzeczy powstaje codzienne dobro i spokój.
Dbajmy o siebie nawzajem.
To najlepszy sposób, by budować świat pełen zrozumienia i życzliwości.
W. Kowalska
